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ケイ素が不足するとどうなるの？
今回は、ケイ素が不足した時どの様な症状が現れるのかをご紹介します。
既に、ケイ素配合のサプリメントを飲んでいる方は
悩みが改善されたなどと実感したこともあるのではないでしょうか？
人それぞれ悩みはつきものですが、ケイ素はどんなことに効果を発揮し
ケイ素が不足するとどの様な症状が現れるのか詳しくご紹介していきます。
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ケイ素が不足するとどんな症状が現れるの？
①シミ、シワが増える
ケイ素には、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを
しっかり結びつける機能があるので、ケイ素が不足すれば皮膚はガタガタになり
新陳代謝も衰えてしまう恐れがあります。
顔に小ジワができ、シミも沈着したままという事になりかねません。
②白髪が増え、薄毛にも
ケイ素が不足すると、髪が細くなって薄毛になったり
新陳代謝が衰え白髪が増えたりします。
頭部を守ってくれる大切な髪を維持する為にも、ケイ素は補給する必要があります。
③爪が割れる
丈夫な爪を維持することは、健康に老いるために重要です。
爪は表皮の角質が分化してできたものなので角質器と呼ばれています。
皮膚と同様に、構成成分の接着剤の役割を果たすケイ素が不足すれば
もろくて割れやすい爪となってしまいます。
④骨粗鬆症の進行、骨折や寝たきりのリスク
骨と言えばカルシウムと考えている方も多くいるのではないでしょうか？
確かにカルシウムも骨を強化するのに必要な栄養成分となります。
しかし、カルシウムを摂取してもケイ素が不足すれば丈夫な骨は出来ません。
ケイ素が不足したままでは骨粗鬆症になるリスクが高まります。
骨折を避けるためにもカルシウムと共にケイ素を補給する事が重要なポイントとなります。
⑤動脈硬化の原因
ケイ素は血管の材料の一つとなります。
ケイ素が不足すると、血管の弾力性がなくなり、老朽化して動脈硬化が生じやすくなります。
若々しい血管を維持するには、若い時から意識して脂肪や糖分の多い食事を避け、
適度な運動をするとともに、ケイ素を充分に補給する事が動脈硬化にならない為の改善点の1つとなります。
⑥認知症が進行
高い抗酸化力があるケイ素を補うことで、脳神経細胞の修復が期待できます。
年齢と共に減っていくケイ素不足の状態を放置していると
認知症の発症や進行の加速化を招きかねないと言えます。
⑦老化の進行
体内の酸化を食い止めるのに有効なのが抗酸化物質です。
ケイ素は強力な抗酸化作用があり、不安定な活性酸素と結びついて
安定させる働きがありますが、年齢と共に減っていくので
不足したままではからだの酸化のスピードを落とさせることができません。
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まとめ
今回紹介したケイ素が不足するとどの様な症状があらわれるのか
分かって頂けたのではないでしょうか？
ケイ素サプリメントを飲んでいたが見た目で実感できなくやめてしまった方も
実は体内でケイ素が活躍しているので、また初めてみてはいかがでしょうか？
今飲んでいるケイ素サプリメントを自身の体に合うより良いものに
是非、当サイトの「選抜11商品TOP5① 総合ランキング」をみて
ケイ素サプリメントを始めてみてください。
女性にとっては、大きな悩みのサポートをしてくれるはずです。